liste des activités
Découvrez les activités proposées par notre association, qui vous accompagne dans votre démarche sur le long terme. Notre palette d’activités est large, allant de la marche douce à l’aquagym, en passant par la gymnastique, l’endurance sur ergomètres et la marche nordique. Toutes vous permettront de retrouver une forme optimale dans un environnement sécurisé et bienveillant. Rejoignez notre communauté dynamique et enrichissante, où le bien-être physique et mental est notre priorité. Ensemble, bougeons !
Aquagym
N’hésitez pas à retrouver le chemin de la piscine. Inutile de savoir nager, l’eau est utilisée ici pour ses caractéristiques bienfaitrices. L’eau offre en effet un environnement sûr et porteur pour réhabiliter vos muscles afin d’améliorer votre mobilité. Nos instructeurs qualifiés vous accompagneront à chaque étape de votre progression vers une meilleure santé.
endurance
Développez votre endurance à l’effort est vitale y compris pour la vie de tous les jours. Nos séances sur ergomètres (vélos d’intérieur, tapis de marche, etc.) vous aideront à retrouver votre souffle et à accroître votre résistance physique. En rejoignant notre groupe, vous trouverez la motivation nécessaire pour redécouvrir votre vitalité.
gymnastique
Redécouvrez le plaisir du mouvement avec notre gymnastique. Adaptée à vos besoins spécifiques après des problèmes de santé, cette activité complète renforcera vos muscles, améliorera votre équilibre et favorisera la coordination. Nos séances, encadrées par des professionnels bienveillants, vous permettront de progresser en toute sécurité. Rejoignez notre communauté pour retrouver une condition physique optimale.
randonnée adaptée
Redécouvrez le plaisir de vous évader en pleine nature tout en profitant d’une activité adaptée à vos capacités. La randonnée adaptée permet à chacun de prendre l’air, de se dépenser à son rythme et de partager un moment convivial en plein air. Les parcours sont choisis et aménagés pour répondre aux besoins de chacun, avec des distances adaptées, un dénivelé limité et un rythme accessible. Rejoignez-nous pour des sorties encadrées par des professionnels attentifs à vos besoins et à votre confort.
marches
Découvrez les bienfaits de la marche en extérieur à travers des activités adaptées à chacun. Marche douce, marche conviviale ou marche nordique adaptée : chacun peut choisir une pratique correspondant à ses envies et à ses capacités. À votre rythme, profitez d’un moment agréable pour prendre l’air, entretenir votre condition physique et partager une activité dans une ambiance bienveillante et conviviale.
